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Was ist EMS (CMS-FIT)

Vorteile

Zeitsparender Sport

Umziehen, trainieren und duschen – schnell sind 2 Stunden im Fitnessstudio vergangen. Für ein Workout investieren Sportler viel Zeit. 

Mit dem EMS-Training dauert ein Workout hingegen maximal 20 Minuten und sorgt trotzdem für die erwünschte Muskelkontraktion.

dadurch lässt es sich deutlich einfacher in den Alltag integrieren.

Erhöhter Kalorienverbrauch

Ein Mix aus Kraft,- Cardio,- und Beweglichkeitstraining – das ist die Empfehlung für ein optimales Training. EMS-Training kann das Krafttraining mit kurzen, aber hochintensiven Einheiten optimal ersetzen.

Dabei sorgt die intensive Kontraktion für einen erhöhten Kalorienverbrauch. Wichtig ist dabei aber natürlich auch eine angepasste Ernährungsweise, denn das Ziel des EMS-Trainings ist in erster Linie der Muskelaufbau.

Rücken Stärken

Die Hauptursache für Fehlbelastung und Schonhaltungen liegt in sehr vielen Fällen an einer zu schwachen Muskulatur und/oder verklebten Faszien. Eine gezielte Kräftigung der Muskulatur (bes. der Tiefenmuskulatur) durch gezieltes Training ist also naheliegend.
Man trainiert alle großen Muskelgruppen und gleicht dabei muskuläre Dysbalancen aus Die Tiefenmuskulatur (besonders im Rückenbereich) wird angesprochen Da EMS-Training ohne Zusatzgewichte auskommt, werden Gelenke nicht belastet

EMS ist als erfolgreiche Therapie gegen Rückenschmerzen wissenschaftlich belegbar. So konnten in einer Studie zum EMS Training der Universität Bayreuth 82,3 % der Teilnehmer Ihre Rückenschmerzen vermindern und 29,9% komplett beschwerdefrei werden

Echt unglaublich schon in 4 Wochen konnte ich wieder Schmerzfrei zurück zu meinem Alltag.

Serkan Demircan

Nach der Schwangerschaft bemerkt wie sich Woche für Woche die Haut strafft, Glücklich!

Thore Liend

Die Kombination von Muskelaufbau und Leistungssteigerung ist Enorm.

Edwin Vra

4 Wochen

12 Wochen

12 Wochen

  • Die Erfolge unserer Glücklichen Kunden.
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  • Auch für die Definition enorm effektiv.
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